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Il concetto di attività fisica è molto ampio; comprende, infatti, tutte le forme di movimento realizzate nei vari ambiti di vita. Secondo l’OMS, per “attività fisica” si intende “qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduce in un dispendio energetico superiore a quello delle condizioni di riposo”. In questa definizione rientrano non solo le attività sportive, ma anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che fanno parte della “attività motoria spontanea”. L’espressione “attività motoria” è sostanzialmente sinonimo di attività fisica. Con il termine di “esercizio fisico” si intende invece l’attività fisica in forma strutturata, pianificata ed eseguita regolarmente. Fand Chivasso propone degli incontri bisettimanali proprio per attività ludico motoria non competitiva, necessaria a mantenere il corpo in movimento senza stress fisico. Siamo seguiti da Istruttori/Istruttrici titolate, con le seguenti modalità:
Palestra Marconi (Scuola elementare) di Via Marconi a Chivasso LUNEDI e GIOVEDI dalle 18:00 alle 19:00. Gli interessati devono compilare un modulo di adesione per accedere ai corsi e un contributo spese mensile.
Per aiutarvi in questo momento di reclusione dovuto al "CoronaVirus" ecco alcuni esercizi consigliati dalle nostre Istruttrici di Palestra
Lezione 1 Stefania
Lezione 2 Stefania
Lezione 3 Stefania
Lezione 4 Ilenia
Lezione 5 Stefania
Lezione 6 Stefania
Lezione 7 Stefania
Lezione 8 Stefania
Lezione 9 Stefania
Lezione 10 Stefania
Lezione 11 Stefania